Estados emocionales, amor, miedo y sus efectos en salud.

Este es un  circuito donde la "química cerebral" afecta las "emociones", y desde allí los "pensamientos" (ideas, ilusiones, temores, proyecciones...) y  también "las acciones", en un "continuo". Esto quiere decir que si la emoción es positiva, el cerebro continuará con neurotransmisores que generan bienestar y tranquilidad, pero si hay temor por ejemplo, la química cerebral preparará al cuerpo para protegerse y los pensamientos estarán igualmente asociados, recordando estados semejantes y pensando en cómo podrían ser las cosas que te ponen en riesgo, que a su vez genera un estado emocional como si se estuviera en riesgo real; entonces el cuerpo siente las señales químicas en base a los pensamientos de temor y se retroalimenta el circuito.

Considerar estos circuitos, nos permite descubrir y comprender nuestras ideas, esos pensamientos que pueden ser muy ruidosos e inquietantes.  En el caso de tener ideas  limitantes que dificultan nuestro bienestar, detenernos para comprender dichos pensamientos,  nos permite descubrir cómo cambiar el circuito.  Por ejemplo, cuando recuperamos emociones de alegria a través del recuerdo de vivencias agradables, la química cerebral se activará en ese sentido, recibirá el mensaje de "estoy bien" al conectar sensaciones fisicas de agrado, que fueron generadas con los pensamientos sobre la situación revivida desde el recuerdo. Asi durante ese momento y estado generado o circuito activado, todo tu sistema estará en el modo de bienestar. Dicho movimiento consciente permitirá construir pensamientos del mismo tipo, y compensar estados de agotamiento o tensión que puedes haber esado viviendo.   Cuando el estado de bienestar no se mantiene, seguramente el circuito está volviendo sobre las conexiones anteriores por que son las aprendidas y se necesitará seguir practicando para generar un nuevo aprendizaje o una nueva ruta de estas conexiones que se realizan en nuestro sintema nervioso.

Hay muchisimo que se puede aprender sobre esto para lograr ser gestores de nuestro propio bienestar.