"MEDITACIONES GUIADAS, MINDFULLNES"

15/01/2021

Música de inducción y meditaciones guiadas, que permiten mejores estados de equilibrio y bienestar. Ejercicios de respiración y relajación para todas las edades,  con sonidos que ayudarán sentirse en tranquilidad para seguir el día, o para conciliar el sueño con mayor facilidad y alcanzar un descanso profundo.


ACTIVIDADES DE MEDITACIÓN GUIADAS

Ejercita tu relajación, tu respiración, tu contacto interior. Sentada/o cómodamente siente "aquí y ahora" disfrutando un momento en gratitud de estar contigo.

Puedes relajarte profundamente, y concentrarte en un propósito que te hará sentir muy bien, puede ser pensar en un pleno estado de bienestar o en una situación que quisieras lograr, siempre para tu bien, en armonía con tu entorno. 

RELAJACIÓN 

Gilda Rogat González - Doctoralia.cl