Meditaciones Guiadas y Relajación
Ejercita tu relajación, tu respiración, tu contacto interior.
Sentada/o cómodamente siente el "aquí y ahora", disfruta un momento en gratitud de estar contigo.
Puedes relajarte profundamente, y concentrarte en un propósito que te haga sentir bien. Puedes pensar en un estado de bienestar ya vivido, o en una situación que quisieras lograr, siempre para tu bien, en armonía con tu entorno.
La respiración y la presencia, son puertas hacia la calma interna, es lo que buscamos con estas prácticas, sin embargo, en ocasiones puede hacerse difícil e incluso desde emociones no resueltas, también pueden venir recuerdos, sensaciones o emociones que llevan tiempo en silencio, y que necesitan aliviarse.
Estas meditaciones y ejercicios están aquí desde un lugar de cuidado y acompañamiento clínico, no solo por bienestar momentáneo, sino para cultivar una relación más amable con tu mundo interno.
Si al practicar sientes que emerge algo que necesita trabajarse en forma más profunda, en un espacio seguro, y con una guia profesional, puede que te haga sentido consultar e iniciar un proceso para acercarte a ese espacio interno y sanar.
Aquí puedes consultar, y si me permites acompañarte, puedo ayudarte en este camino de bienestar personal.
consultas y agendamiento profesional.